jak zostac

a nie moge tych ciagów znaleźć, ale moze wiecie ocb nie ma jak to na siłe zmieniac cos co jest proste i działa nice: http://pl.youtube.com/watch?v=FNW0CqASIHo btw w tym programie tvp wczoraj dobrze wygladał tu jak z ruskim leca http://pl.youtube.com/watch?v=Zrw-7Svq-7k >400 bez kostiumu to nie widizałem jeszcze nawet a nie magnuson robił wiecej [...]

[...] z modami jest ok? Ty również brałeś udział w dyskusji a mimo to nie skasowałeś obraźliwego tekst miętkiego. Co do kasowania textów to mimo iż sam napisałem ten art, nie wiem jak go niektórzy skomentowali :( Małym dzieckiem nie jestem i przez kilka bluzgów nie będę w nocy płakał :) PS; nie spodziewałem się tak zacnego grona w moim temacie :) EDIT: [...]

[...] wyciskaniu. ja barków nie robie. Ciężki trening: wyciskanie płasko 6x6-2 Dociskanie 5 -6 serii 3 powt wyciskanie wąsko 5-6 serii 3 powtórzenia Tric na wyciągu A barki tak jak mowiłem. poza tym popracuj nad dolnym piersiowym bo to on wykonuje większosć pracy przy wyciskaniu (i jest większy i jak bedziesz w koszulce wyciskał to on pracuje [...]

ja mam bezwgledne.zasluzy to mu wpjerdol spuszcze a jak jest dobry to go nagradzam.ostatnio podjalem sie treningu 'dysponowanie czasem' jak ma zyebane pomysly robie mu tresure typu polecenia i kaze zostac w danym miejscu,nie slucha powtorze 5 razy,dalej nie slucha wpjerdol i od nowa.

[...] jej naduzywac banan dal jarussiowi bana na 24h co bylo rozsadnym rozwiazaniem co do samego spamu, nie nalezy uogolniac, bo czesto sa rozmowy na poziomie, dotyczace silowni jak i wszystko z nia zwiazane, sa rowniez inne tematy, ktore w innych spamach rowniez sa na miejscu codziennym na wklejanie przez gimbusow fotek golych dup marszczacych [...]

[...] uzasadnienia padly wczesniej MALUTKA, moze przestan sie wypowiadac na temat o ktorym nie masz zielonego pojecia co ? Nie siedzisz w tym dziale wiec nie wiesz co i jak. Bronisz "kolegi" spoko. ale nie pisz bzur ze w spamie jedyne co robimy to wyzywanie innych. Nie bede sie dalej rozpisywal, bo mi androgeny skocza i wypowiedz [...]

zapewne za twój problem odpowieda niewlaściwa technika- nie moga to byc "wymachy" a unoszenia, tzn. ciągnąć starasz sie jakby barkami- nie unosząc ich jednak bo wtedy włączaja sie kaptury. zakres ruchu raczej nie za obszerny- do poziomu w górnej części a w dolnej właściiwie powinno zostac jeszcze troche przesytzeni pomiedzy tułowiem a [...]

ten temat powinien zostac zamkniety bo jak to chudzina stwierdzil robia sie "rozmowy w toku". Nie wiem w jakim celu te nascie stron bzdur. Nie wiem kto tam pisal ale banowanie i reszte decyzji zostawcie osoba ktore teraz sa w temacie. Banan i modzi z dopingu sie tym zajma i niech tak zostanie bo zaraz zleci sie cala chmara [...]

[...] już dotknął w chwale najwyższych szczytów K-1, to ewentualna wygrana Pawła i awans do turnieju finałowego będzie największym sukcesem zawodnika. Sukces też w skali kraju, bo jak do tej pory nie było takiego przypadku by Polski zawodnik K-1 walczył w turnieju finałowym. Remy jest przed tym pojedynkiem z Pawłem przepytywany przez różnych [...]

Witam wszystkich Jako,że ostatnio pojawia się mało nowych tematów,a ja przeprowadziłam długą i burzliwą dyskusję z kolegą,mam do Was pytanie: jak sądzicie,czy dobrym trenerem może zostać ktoś,kto nigdy nie startował w zawodach? Czy jest on w stanie dobrze przygotować zawodników do wydarzenia, w którym sam nigdy nie brał udziału? A może właśnie [...]

"ale ja polecam kyokushin bo zanim nauczysz sie dobrze chronic glowe to dostaniesz na nia tyle ciosow ze mozna uszkodzic mozg,a nawet jak juz bedziesz doswiadczonym zawodnikiem to i tak mozesz trafic na lepszego od siebie ktory moze ci taki nokaut sprzedac ze ci sie wszystkiego odechce " Spróbuj rozwinąć tę wypowiedź, bo nie bardzo [...]

[...] jest do konca normalne bo nikt chyba nie chce zostac ubezwlasnowolniony !!Oczywiscie zgadzam sie z Toba w pewnym sensie ze grypsowanie to duze poswiecenie. Byc moze jest tak jak pisales ze wielu gitow zaczyna na nowo-na ten temat nie bede sie wypowiadala poniewaz nie wiem zbyt duzo i szczerze malo mnie to obchodzi, ja moge rozprawiac sie tutaj [...]

Trochę zostać musi Z 110 na 85 kg Jak będę mieć dostęp do miary to podam Jeszcze bicek

oj, Cavior, nie przyzwyczaiłeś sie do tego, że co jakiś czas pojawia sie temat w stylu "jak zostać bossem ulicy"?

[...] Przecież zawodników mamy multum. Ano dlatego ze wyszkolenie zawodnika nie jest wypadkową praktycznych umiejętności trenera lecz arsenału wiedzy (stale aktualizowanej) jaką posiada + czegoś co by można nazwać zdolnościami trenerskimi (w skład których wchodzić zapewne powinny: charyzma, predyspozycje pedagogiczne itp.). Gratuluje pomysłu na [...]

[...] można nauczać czegoś o czym nie ma się pojęcia. Natomiast sądzę, że były zawodnik, który reprezentował średni lub mierny poziom może wykorzystać to na swoją korzyść, bo wie jak ciężko jest nauczyć się bądź zastosować pewne techniki. Zdaje sobie wówczas sprawę, że jego uczeń nie musi mieć wrodzonych prawidłowych odruchów i że dla początkującego [...]

rion10 nie mam jak miec treningu 4x w tygodniu, tylko 3 dni wchodza w gre pozniewaz moge cwiczyc we wtorek czwartek i sobote w reszte dni mam szkole do 18.35 i wracam do domu po 19.00 wiec musi zostac split 3 dniowy ;/ Moglbys poprawic plan uwzglendiajac kaptury i brzuch?

sory,nie wiedziałem,że jestem niepełnoprawny i nie mogę dać soga Jak zostać pełnoprawnym??

[...] 5. przed snem 250g chudego twarogu. + 2lyzki oliwy z oliwekok choć sera dałbym mniej a wydaje mi się że za duże odstępy w posiłkach dodałbym jeszcze jeden także dużo jak widzisz do zmian ra**** dalej twarog250g=kcal245 b49,5 t1,3 w8,8 oliwa10g=kcal89,8 b0 t9,96 w0,02 razem:kcal335 b49,5 t101 w8,8 [...]

Male pytanko, ćwicze FBW juz od jakiego czasu na mase skończylem z dobrymi efektami zaczolem teraz na sylwetke no i tak FBW z reguły robi sie 3 razy w tygodniu a ja robie 3/4raz yw tygodniu (co dwa dni) zmienić to na 3 razy czy moze zostać tak jak jest?